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20歲身高增長空間有限，影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：基因?qū)ι砀咂鹬匾饔?，父母身高一定程度影響子女?br/>2.營養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣等攝入，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，助于長高。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等會影響身高。
20歲骨骼骨骺多已閉合，長高藥通常無效，應(yīng)理性看待身高，注重自身綜合發(fā)展。

身髙受遺傳因素的影響較大。男性在20一24歲、女性在19一23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長。你應(yīng)還有一定長高余地.要長高多吃豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運(yùn)動.

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。建議去醫(yī)院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運(yùn)動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。一般建議順其自然就可以了。

您好，屬于身高的問題，每個人發(fā)育時間都不一樣的，還是有很大增高余地的。可以選擇運(yùn)動鍛煉，配合積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)節(jié)增高，并適當(dāng)補(bǔ)鈣，也有好處的。