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堅持形體訓練，做健美操，保持良好的心里狀態(tài)，走路大方自然，站立要挺胸收復，要有淑女形象。最好服飾大方美觀，適合自己的身材。穿衣

每個人的審美觀不一樣，我覺得干干爽爽的，有修養(yǎng)的女孩就是美的以上是對“氣質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

氣質是指人相對穩(wěn)定的個性特征,風格以及氣度.性格開朗,瀟灑大方的人,往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗,溫文爾雅,多顯露出高潔的氣質；性格爽直,風格豪放的人,氣質多表現為粗獷；性格溫和,風度秀麗端莊,氣質則表現為恬靜……無論聰慧,高潔,還是粗獷,恬靜,都能產生一定的美感.相反,刁鉆奸滑,孤傲冷僻,或卑劣萎靡的氣質,除了使人厭惡以外,絕無美感可言.　　在現實生活中,有相當數量的人只注意穿著打扮,并不怎么注意自己的氣質是否給人以美感.誠然,美麗的容貌,時髦的服飾,精心的打扮,都能給人以美感.但是這種外表的美總是膚淺而短暫的,如同天上的流云,轉瞬即逝.如果你是有心人,則會發(fā)現,氣質給人的美感是不受年紀,服飾和打扮局限的.　　一個人的真正魅力主要在于特有的氣質,這種氣質對同性和異性都有吸引力.這是一種內在的人格魅力.　　氣質美首先表現在豐富的內心世界.理想則是內心豐富的一個重要方面,因為理想是人生的動力和目標,沒有理想的追求,內心空虛貧乏,是談不上氣質美的.品德是氣質美的另一重要方面.為人誠懇,心地善良是不可缺少的.文化水平低下也在一定的程度上影響著人的氣質.此外,還要胸襟開闊,內心安然.　　氣質美看似無形,實為有形.它是通過一個人對待生活的態(tài)度,個性特征,言行舉止等表現出來的.氣質外化在一個人的舉手投足之間.走路的步態(tài),待人接物的風度,皆屬氣質.朋友初交,互相打量,立即產生好的印象.這種好感除了來自言談之外,就是來自作風舉止了.熱情而不輕浮,大方而不傲慢,就表露出一種高雅的氣質.狂熱浮躁或自命不凡,就是氣質低劣的表現.　　氣質美還表現在性格上.這就涉及到平素的修養(yǎng).要忌怒忌狂,能忍辱謙讓,關懷體貼別人.忍讓并非沉默,更不是逆來順受,毫無主見.相反,開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度,更易表現出內心的情感.而富有感情的人,在氣質上當然更添風采.　　高雅的興趣是氣質美的又一種表現.例如,愛好文學并有一定的表達能力,欣賞音樂且有較好的樂感,喜歡美術而有基本的色調感,等等.　　許多人并不是靚女俊男,但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真,執(zhí)著,聰慧,敏銳.這是真正的氣質美,是和諧統(tǒng)一的內在美.　　追求美而不誤解美,褻瀆美,這就要求我們每一個熱愛美,追求美的人都要從生活中領悟美的真諦,把美的外貌和美的氣質,美的德行與美的語言結合起來,展現出人格,氣質,外表的一個完整的美好形象來.

人的氣質來源精神與文化的結合。把自己培養(yǎng)成一個有修養(yǎng)有文化的人。

多增強內心修養(yǎng)，在日常生活中注意儀態(tài)，隨時挺胸收腹，練習吃西餐的姿勢，天長日久就會成為一個優(yōu)雅有氣質的女人。穿衣要視自身情況來定，要適合自已的形象和職業(yè)。