我想進(jìn)職業(yè)藍(lán)球，可我剛剛十五才173公分...
2016-03-10 20:12
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我想進(jìn)職業(yè)藍(lán)球，可我剛剛十五才173公分，怎么樣才能長高，想打球從怎樣開始練，打球要多高
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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運(yùn)動可以刺激軟骨，可以促進(jìn)長高，但是至于運(yùn)動的強(qiáng)度要適可而止避免過度運(yùn)動。身高受遺傳的影響大，但是營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠也是影響的因素。你可以增加蛋白質(zhì)食物，保證充足的睡眠，是可以長高的。
2016-03-11 06:57
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-03-11 03:21
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