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增高小秘訣

2016-03-07 03:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

高中的時(shí)候長(zhǎng)高是我做夢(mèng)都想的事情，看著身邊一個(gè)個(gè)玩的好的，都猛長(zhǎng)個(gè)子，自己還是原地不長(zhǎng)，急的要命，為了讓自己不再是矮子，想了好多辦法，后來見了點(diǎn)成效，想知道我的辦法是什么嗎？

回答4
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多蹦跳，每天原地蹦跳，20次一組、做個(gè)3-5組。打籃球、羽毛球、乒乓球、跑步都可以，我們體育老師說吊門框也可以長(zhǎng)高,據(jù)說這樣可以拉長(zhǎng)骨骼，我試了下果然不錯(cuò)
2016-03-08 00:05

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孔書雪醫(yī)師

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摸高：原地起跳伸手觸摸高處，每天200下！堅(jiān)持就是勝利多喝牛奶。大家都知道牛奶有補(bǔ)鈣的作用，不可或缺的長(zhǎng)高秘籍，晚上睡前30分鐘一杯牛奶心里暗示法。除了外界的幫助，最重要的是內(nèi)心的暗示！每天早上照鏡子對(duì)自己說一句：嘿，我又長(zhǎng)高了！或者可以聽聽長(zhǎng)高的音頻，是真的有效果的哦！
2016-03-07 23:55

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崔立靜醫(yī)師

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一級(jí)

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早睡早起，每天睡足八小時(shí)，多打籃球，多吃有營(yíng)養(yǎng)的比如骨頭湯等，每天早飯吃牛奶，饅頭（多吃點(diǎn)）晚上睡覺前喝一袋牛奶，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)長(zhǎng)高的。
2016-03-07 18:44

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

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日常應(yīng)該多鍛煉，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間做一些跳躍性的動(dòng)作，雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等?；顒?dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。多喝牛奶和豆?jié){。蝦皮含鈣量很高，做菜時(shí)可以放些蝦皮。胡蘿卜的維生素A、D豐富，但是胡蘿卜是脂溶性的，需要放多些油來炒。還可以經(jīng)常用黃豆和豬筒骨煲湯，在燉骨頭湯時(shí)加些酸醋，這個(gè)小方法可以使骨頭里的鈣出來而被人體吸收。
2016-03-07 11:05

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