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孩子長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心情等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有一定的影響，但并非絕對。父母身高較高，孩子一般有較好的先天基礎，但后天努力也很重要。 2. 營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，孩子應每天保證足夠的睡眠時間。 4. 運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5. 心情：良好的心情和心理狀態(tài)有利于孩子的生長發(fā)育，減少壓力和焦慮。 總之，孩子長高需要綜合多方面的努力，家長要關注孩子的生活習慣和心理狀態(tài)，為孩子創(chuàng)造有利于長高的環(huán)境。如果孩子身高明顯低于同齡人，建議及時就醫(yī)，查明原因。

睡眠增高方法結合身體長高的自然規(guī)律，促進長高的必要的生長激素的分泌，達到輕松長高目的。如果沒有長期的堅持，僅僅做某一個動作，在短時間內(nèi)，是難以對身高產(chǎn)生作用。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.

長高取決于遺傳因素和后天因素,男人25歲就發(fā)育完成了,現(xiàn)在的增高藥增加術都是賣廣告作用不大的,最重要是調(diào)節(jié)心理,每個人的都有自己的優(yōu)點的

22歲的女性吃藥增高是不可能的，如果十分必要可以考慮手術治療。