16 歲青少年挑食致營養(yǎng)不良很瘦怎么辦
青少年挑食，營養(yǎng)不良我家孩子從小愛挑食，一直營養(yǎng)不良，現(xiàn)在都已經(jīng)16歲了，很瘦，吃什么怎樣才能讓她長胖？
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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16 歲青少年因挑食而營養(yǎng)不良、身體消瘦，可通過改善飲食、增加運動、補充營養(yǎng)劑、調(diào)理腸胃、培養(yǎng)良好習慣等來改善，必要時就醫(yī)檢查。 1.改善飲食：保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、谷物、新鮮蔬果等。 2.增加運動：適量的運動能促進新陳代謝和食欲，如慢跑、游泳、羽毛球等。 3.補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生建議下，可補充復合維生素片、鈣劑、鐵劑等。 4.調(diào)理腸胃：若腸胃功能不佳，影響營養(yǎng)吸收，可服用一些調(diào)理腸胃的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片等。 5.培養(yǎng)良好習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少吃零食和喝飲料。 總之，要綜合多種方法來幫助孩子改善營養(yǎng)不良的狀況。但需注意，采取任何措施都應循序漸進，不可急于求成。如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-11 00:54
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，有偏食挑食的習慣，那么以后必須要好好地改改。另外，能否長胖，很多的時候跟個人的體質(zhì)有關(guān)，有的人天生就長不胖。但是只要自己身體健康其實也沒有什么。也有的人是由于自己的胃腸道吸收功能不好導致的，所以平時可以多喝點粥類來調(diào)理胃腸道的功能，也可以在熬粥的時候加點薏仁等藥食同材的食物，幫助調(diào)節(jié)胃腸道。另外飲食上不要吃油炸、辛辣刺激的垃圾食品，多吃的易于消化吸收的食物。
2016-03-05 07:13
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