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18 歲身高 1 米 66，想長高可從營養(yǎng)補充、運動鍛煉、充足睡眠、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。用藥需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生評估后決定。 1. 營養(yǎng)補充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體生長提供充足原料。 2. 運動鍛煉：多進行一些有助于長高的運動，像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5. 避免不良習(xí)慣：如避免長時間彎腰駝背、久坐不動，戒煙限酒等。 總之，身高增長受多種因素影響。18 歲仍有一定長高的可能，但個體差異較大。建議先到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，評估生長潛力，再決定是否需要用藥或采取其他干預(yù)措施。

一旦骨骺線閉合后，人體就不會再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合。建議去醫(yī)院做個骨骺線閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強營養(yǎng)，補充維生素，蛋白質(zhì)，飲食應(yīng)均衡，適當(dāng)補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。