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身材消瘦，吃得多卻不長(zhǎng)肉，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人天生消瘦，受遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高，能量消耗快。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，常見(jiàn)的有胃炎、腸炎等。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，會(huì)使身體代謝速度加快，消耗過(guò)多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，能量消耗大于攝入，導(dǎo)致體重難以增加。 5.疾病：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，也會(huì)使人消瘦。 如果長(zhǎng)期消瘦且身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測(cè)等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

找醫(yī)生作仔細(xì)檢查，排除一些疾病像甲狀腺亢進(jìn)等。不要認(rèn)為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點(diǎn)健脾的藥物吧乳類(lèi)與乳制品：牛、羊奶豆類(lèi)與豆制品：黃豆、毛豆等。魚(yú)、蝦等水產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等。肉類(lèi)與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類(lèi)：芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類(lèi)：檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗等。