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每晚睡覺做夢且晨起感覺累，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經衰弱、氣血不足、某些疾病等因素所致。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松身心。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質量，引發(fā)多夢易累。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.神經衰弱：長期緊張、焦慮可能引起神經衰弱，表現(xiàn)為多夢、睡眠淺。需調整心態(tài)，必要時在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.氣血不足：身體氣血虧虛，無法濡養(yǎng)心神，易出現(xiàn)多夢、疲倦。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、抑郁癥等，也可能導致多夢和晨起疲憊。需要針對原發(fā)病進行治療，如甲亢可服用甲巰咪唑等藥物。 總之，如果長期存在每晚睡覺做夢晨起累的情況，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取相應的治療措施，以改善睡眠質量，恢復良好的精神狀態(tài)。

病情分析：你好做夢，壓力過大、精神過于緊張都會導致這種情況出現(xiàn)。建議：平時多運動，運動有助于提高睡眠質量；每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。

病情分析：你好！壓力過大、精神過于緊張都會導致這種情況出現(xiàn)。建議：平時多運動，運動有助于提高睡眠質量；每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。

病情分析：你好，多夢是大腦細胞沒有得到充分休息的原因，如環(huán)境的改變、工作上、學習緊張等，建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅持治療2周以上

病情分析：夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。