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你好朋友，這個(gè)屬于睡眠質(zhì)量不好的情況，這個(gè)和植物神經(jīng)功能紊亂都有一定聯(lián)系注意平時(shí)保暖，避免熬夜，保持良好的心情，口服谷維素和刺五加片一段時(shí)間看看，

您好，您這情況應(yīng)該是屬于精神壓力大引起的睡眠質(zhì)量不高。不建議現(xiàn)在就采取藥物治療，很容易導(dǎo)致依賴性。您可以試試在睡前喝一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，睡前不要飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳，對(duì)您的情況也是很有幫助的。

早晨起來感覺很累，是因你頭天晚上睡眠質(zhì)量差，身體處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)了平時(shí)要注意多吃一些蔬菜和水果等堿性食物調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境,多喝水及常飲綠茶.保持心情舒暢,提高睡眠質(zhì)量和保證充足的睡眠時(shí)間.