超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

20 歲是否還能長高取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。一般來說，20 歲后長高的可能性較小，但也不是完全沒有可能。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，子女長高的潛力可能相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適當進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每晚應保證 7 - 9 小時的睡眠時間。 5.骨骺線：可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高機會；若已閉合，長高空間有限。 總之，20 歲想要長高，需要綜合考慮上述因素。保持良好的生活習慣和飲食結構，積極運動和保證充足睡眠，即使長高幅度有限，也有助于保持身體健康和良好體態(tài)。

現(xiàn)在是不能確定您還能不能長高的，可以去醫(yī)院做個骨骺閉合閉合檢查。如果還沒有完全閉合，那您應該多參加體育鍛煉，象打籃球，跳高等運動都是最好的增高方式，另外，平時飲食上要注意多吃點蛋類和肉類食物，也是有輔助效果的。

您好，不排除二次發(fā)育的可能。建議您平時保證營養(yǎng)，多加鍛煉。多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

您好，建議到正規(guī)醫(yī)院拍片看骨垢線愈合否，如果愈合，則長高的希望不大，如果沒愈合則有長高希望建議保持一個健康的生活作息習慣，營養(yǎng)平衡，適當運動

你好，你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素平時多吃些高鈣食品，如牛奶，大豆等；要多鍛煉，晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時