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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20 歲身高 160cm，每天喝純牛奶對長高可能有一定幫助，但還受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等多種因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：除了牛奶，均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等也很重要。 3.運動：如籃球、跳繩等跳躍性運動有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 5.骨骺線閉合情況：如果骨骺線已經(jīng)閉合，長高空間較小；若未閉合，則仍有機會。 總之，20 歲是否能通過喝純牛奶及其他方式長高，需要綜合考慮多種因素。建議可以去醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況，同時保持良好的生活習慣。
2025-03-03 01:20
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.祝好
2016-01-02 16:58
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的
2016-01-02 02:52
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