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19 歲身高 160cm 是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)。如跳繩、籃球、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高的發(fā)育。 5.骨骺線閉合情況：可通過(guò) X 光檢查了解骨骺線是否閉合。若未閉合，仍有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。 總之，19 歲身高 160cm 仍有長(zhǎng)高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

你的情況需要到醫(yī)院檢查骨骺和生長(zhǎng)激素，如果骨骺沒(méi)有閉合， 是有長(zhǎng)高的可能的，如果骨骺已經(jīng)閉合也就沒(méi)有長(zhǎng)高的可能了，想長(zhǎng)高，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。