17 歲身高 165cm 還能長高嗎?有何辦法?
17歲讀高中后再也沒長大,現(xiàn)在覺得太矮了才165cm,生活都很有壓力。想問還有什么方法可以長高的?
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                    回答5
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                                        卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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17 歲身高 165cm 仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)治療。 總之,17 歲仍有一定的長高空間,但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病因素。
2025-03-30 19:14 
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                    回答4
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                                        李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長高這個(gè)需要做骨齡檢測的,是否還可以長高,要看長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關(guān)閉.可以試試牽引治療,同時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑,食物方面增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,再觀察吧.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
2016-01-26 11:30 
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                    回答3
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                                        郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-26 08:34 
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                    回答2
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                                        任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于身高的問題,這個(gè)年齡來說是不太可能再增高的,你的骨骼應(yīng)該已經(jīng)成型了,骨垢已經(jīng)閉合上述年齡應(yīng)該是不能再次發(fā)育增高了,其實(shí)你已經(jīng)過了生長發(fā)育的階段了,是沒有辦法增高的,除非手術(shù)治療,才有這個(gè)可能,那樣的話,難度就很大了
2016-01-26 08:25 
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                    回答1
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                                        張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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差不多了,應(yīng)該是不會(huì)長個(gè)了,理論上是這樣的
2016-01-26 05:32 
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