18 歲女生身高 1 米 60 還能長高嗎
2025-03-26 11:27
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現(xiàn)在還會長高嗎,今年18,女,1米60現(xiàn)在還會長高嗎,今年18,女,1米60曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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18 歲女生身高 1 米 60 仍有長高的可能，但受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大；反之，潛力可能較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼發(fā)育。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可促進(jìn)生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 8 小時以上的睡眠，有助于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，可能影響長高。 總之，18 歲女生身高是否還能增長，需綜合考慮上述因素。可通過保持良好的生活習(xí)慣，為身高增長創(chuàng)造有利條件。若對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。
2025-03-26 22:00
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