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20 歲男孩消瘦、冬天手腳冷、易疲勞怎改善

2025-03-24 10:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我是個(gè)男孩今年20歲了?身高170?可體重只有80多斤?瘦得很?一到冬天睡覺(jué)手腳就像冰塊一樣，整個(gè)人開(kāi)起來(lái)沒(méi)什么精神，容易疲勞?不知道該吃點(diǎn)什么改善改善，求醫(yī)生多給點(diǎn)意見(jiàn)，曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有到醫(yī)院檢查過(guò)

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

20 歲男孩身體消瘦、冬季手腳冰冷且容易疲勞，可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因?qū)е隆?1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，無(wú)法滿足身體需求。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。 2. 缺乏鍛煉：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體新陳代謝緩慢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3. 氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為氣血不足會(huì)影響身體機(jī)能?？蛇m當(dāng)食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致代謝率降低。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足。明確貧血類型后，可能需要補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 或葉酸等。總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-25 01:56

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

血常規(guī)提示營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，檢查有無(wú)慢性失血的情況。有病因的，治療原發(fā)病。補(bǔ)充鐵劑和維生素c，多吃新鮮蔬菜水果。
2016-01-22 10:44

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回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

身高170可體重只有80多斤，瘦得很。建議到醫(yī)院看看吧。貧血可以服用硫酸亞鐵口服液。
2016-01-22 04:49

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