20 歲男孩 165cm，吸煙喝酒，還能長高嗎？求方案
現(xiàn)20歲男孩165cm平時吸煙喝酒，不知道還能長高不？希望醫(yī)生給套方案營養(yǎng)加運動的那種謝謝您
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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20 歲男孩身高 165cm，且有吸煙喝酒習(xí)慣，能否繼續(xù)長高取決于多種因素，包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：可去醫(yī)院通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，仍有長高空間；若已閉合，自然長高可能性較小。 2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大。若父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：保證攝入充足的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等；補充鈣和維生素 D，可多吃豆制品、乳制品、綠葉蔬菜。 4.運動情況：堅持適量的有氧運動，如跳繩、游泳、打籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，20 歲男孩要想長高，應(yīng)盡快改掉吸煙喝酒的不良習(xí)慣，同時注意上述各方面，必要時咨詢醫(yī)生。
2025-03-13 23:04
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的
2016-01-15 05:42
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-15 04:30
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不一定還能長高的.可檢查骨骺線是否閉合,如果未閉合,可用生長激素.
2016-01-14 20:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個年齡長高可能性不太大了。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍個骨頭片子看看骨垢線有沒有閉合吧。
2016-01-14 19:43
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