女孩上身瘦感覺營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善
女孩上身太瘦,感覺有點(diǎn)營養(yǎng)不良咋辦
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回答2
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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女孩上身瘦且感覺營養(yǎng)不良,可能是飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。 1.飲食不均衡:日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)攝入不足或比例不當(dāng)。應(yīng)增加瘦肉、魚類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,保證主食攝入,多吃新鮮蔬果。 2.消化吸收不良:胃腸道功能弱,如患有胃炎、腸炎等??勺襻t(yī)囑服用多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善消化功能。 3.代謝異常:如甲狀腺功能亢進(jìn)等,導(dǎo)致身體代謝過快。需進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后針對(duì)性治療,常用藥物有甲巰咪唑片等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng):身體肌肉得不到鍛煉。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,如慢跑、俯臥撐等。 5.疾病影響:某些慢性疾病,如糖尿病、結(jié)核病等。積極治療原發(fā)病,控制病情。 總之,女孩上身瘦且感覺營養(yǎng)不良,需要綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-09 17:31
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:你好這種情況建議增強(qiáng)營養(yǎng)同時(shí)可以少量飲用啤酒
2016-01-09 07:29
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