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影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高不高，可能會(huì)限制身高增長。但這不是絕對(duì)的，后天因素也很重要。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)缺乏會(huì)影響身高增長。鈣、磷、維生素D等對(duì)骨骼生長發(fā)育至關(guān)重要，缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，骨骼生長可能減緩。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)生長激素分泌，有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響生長激素分泌，從而影響身高增長。 5.內(nèi)分泌：甲狀腺、生長激素等內(nèi)分泌因素對(duì)身高有影響。例如生長激素缺乏癥會(huì)導(dǎo)致身高增長緩慢。 15歲還有長高的潛力。應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、磷、維生素D的食物；堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠；如果懷疑有內(nèi)分泌問題，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查。

您好，根據(jù)您的描述，身高75%取決于遺傳因素，因此，根據(jù)您父母的身高，就可大致估算出自己成年后的身高范圍。另外，您也可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的骨科，做一下骨骺線是否閉合的檢測，如果骨骺線尚未完全閉合的話，還是有潛力繼續(xù)長高的。祝您身體健康！

這個(gè)一般女生的生長是到20歲停止的，當(dāng)然，如果你早熟的，就會(huì)早點(diǎn)了。你看看你爸爸媽媽有多高，可以推算的另外，除了補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)之外。還要注意早點(diǎn)休息，特別是11點(diǎn)前要睡覺。另外?？梢远喑孕┡Ｄ?，堅(jiān)果，豆制品，多曬太陽等

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.