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對于 160 的身高和 13 歲初潮的情況，需要綜合考慮多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高和初潮時間在一定程度上受遺傳因素影響。如果家族中有相似情況，可能是正常的遺傳表現(xiàn)。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身體發(fā)育至關(guān)重要。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等可能影響身高增長和初潮時間。 3.運動：適量的運動能促進(jìn)骨骼發(fā)育和激素平衡，缺乏運動可能不利于身體正常發(fā)育。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，睡眠不足可能影響身高和內(nèi)分泌。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致初潮異常或身高發(fā)育不理想，如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。 總之，僅根據(jù)提供的信息難以準(zhǔn)確判斷是否存在異常。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確身體發(fā)育狀況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

青年女性，想要增高。如果你目前的骨骺還未愈合，是有機(jī)會長高的。根據(jù)你的年齡來看，骨骺有未愈合的可能，建議檢查X線，觀察愈合情況。同時積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，注意合理營養(yǎng)搭配。

你好，可以吃鈣片，但是其實我們平時多吃蔬菜和水果的話就足夠提供我們所需的鈣了。想長高的話多運動吧，多吃蔬菜水果，也可以吃骨頭湯。

你好，身高是受到遺傳和后天音素綜合作用的結(jié)果。建議你先去醫(yī)院查個X線，看看骨骺線是否閉合，平時多補(bǔ)鈣，注意營養(yǎng)。

您好，身高除與遺傳因素有關(guān)外，后天的飲食、運動也有很大影響。您每天夠門框這種運動是有助于長高的，另外，打球、跳繩、跳遠(yuǎn)跳高等都有利于長高。建議您每天適量運動，均衡飲食，保證充足的睡眠，有利于您身高的增長。您還可以去醫(yī)院檢查照片，觀察骨骺線是否閉合，若未閉合，就有很大的生長空間。祝您身體健康！希望您能滿意我的回答。