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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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奶和鋅一般是可以同補(bǔ)的，但要考慮個體差異、奶和鋅的攝入量、補(bǔ)充形式、身體吸收情況以及是否存在其他健康問題等。 1. 個體差異：不同人的體質(zhì)和代謝能力有所不同，有些人同時補(bǔ)充可能沒有問題，而有些人可能會出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。 2. 攝入量：奶中本身含有一定量的鋅，如果額外補(bǔ)充的鋅過量，可能會影響其他礦物質(zhì)的吸收。 3. 補(bǔ)充形式：如果是通過食物同時攝入奶和鋅，如含鋅豐富的奶制品，通常較為安全；但如果是服用鋅補(bǔ)充劑和喝奶，需要注意間隔時間。 4. 身體吸收情況：身體對鋅的吸收能力會影響同補(bǔ)的效果，例如在身體缺鋅時，同補(bǔ)可能更有益。 5. 其他健康問題：若存在胃腸道疾病，可能會影響奶和鋅的吸收和利用。 總的來說，奶和鋅能否同補(bǔ)需要綜合多方面因素考慮。如果對補(bǔ)充鋅有疑問，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個人情況制定合理的補(bǔ)充方案。
2025-02-18 01:35
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