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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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校園運動缺乏體力半途而廢且身高未達期望，可能與營養(yǎng)不均衡、缺乏運動規(guī)劃、睡眠不足、遺傳因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不均衡：身體發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。若攝入不足，會影響體力和身高。應保證飲食豐富，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、蔬菜和水果。 2. 缺乏運動規(guī)劃：運動需循序漸進和科學規(guī)劃。突然高強度運動易疲勞半途而廢。制定合理運動計劃，如從短距離慢跑開始逐漸增加。 3. 睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛。長期睡眠不足會影響身高和體力。保證每天充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大。若父母身高較矮，孩子身高可能受一定限制，但可通過后天努力改善。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，會影響生長發(fā)育和體力。若有相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)檢查。 總之，要改善上述情況，需綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)排查疾病。若能堅持良好的生活習慣，對增強體力和促進身高增長會有積極作用。
2025-02-13 05:33
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，如果想長高的話，多運動也是非常有幫助的辦法建議你可以多吃些含鈣高的食物，比如瘦肉，牛奶等食物
2015-12-20 00:24
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您問題，這也是影響的身高的原因之一。建議您現(xiàn)在這年齡，只要在飲食上多注意營養(yǎng)的搭配，葷素要平衡的話，基本不需要服用其他藥物，希望我的回復能幫到您。
2015-12-20 00:02
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你這個情況還是要堅持運動才行！飲食上多吃點補鈣和蛋白質(zhì)的食物為好，最重要的是需要堅持！
2015-12-19 23:53
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