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18 歲身高 1 米 5 幾，想長(zhǎng)高需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和疾病排查等方面綜合考慮。比如保證營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、充足睡眠、保持良好心態(tài)以及排查可能影響身高的疾病。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，為身體生長(zhǎng)提供充足的原料。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：保證每天 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樗邥r(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，利于身高增長(zhǎng)。 4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少精神壓力對(duì)身體的不良影響。 5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。

你好，還是有可能長(zhǎng)高的。注意保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間。多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運(yùn)動(dòng)。