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18 歲女生身高 155cm 若想繼續(xù)長(zhǎng)高，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病排查等方面努力。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，建議每天睡足 8 小時(shí)。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查：部分疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，18 歲女生仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。需綜合采取多種措施，并持之以恒。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有較大困擾，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的方案。

您好，根據(jù)您描述的情況，由于您現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期末期，您長(zhǎng)高的希望不太大。由于您現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期末期，您長(zhǎng)高的希望不太大，通常說(shuō)來(lái)超過(guò)18周歲，此時(shí)大部分人個(gè)骨骼生長(zhǎng)線(xiàn)已經(jīng)封閉，身體基本生長(zhǎng)發(fā)育基本停止，但是也有因人而異的情況，請(qǐng)您也不要放棄長(zhǎng)高的希望，建議你平時(shí)可以做拉伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.