-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
14 歲身體較胖導致腳也胖，可通過控制飲食、適度運動、按摩放松、調(diào)整姿勢、選擇合適鞋襪等方法改善。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免暴飲暴食。 2. 適度運動：如游泳、慢跑、跳繩等全身性有氧運動，有助于整體減脂，包括腳部。 3. 按摩放松：每晚睡前用熱水泡腳后，對腳部進行按摩，促進血液循環(huán)和代謝。 4. 調(diào)整姿勢：保持正確的站姿和走路姿勢，避免腳部受力不均。 5. 選擇合適鞋襪：避免穿過緊的鞋子和襪子，以免影響腳部血液循環(huán)和正常發(fā)育。 要讓腳變瘦需要長期堅持上述方法，并且要有耐心和毅力。同時，14 歲正處于生長發(fā)育階段，不要過度追求腳部的瘦，應注重健康和身體的正常發(fā)育。如果對腳部肥胖問題仍有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-11 17:19
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。
2015-12-18 04:03
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
-
在長身體的年紀，一般是不建議減肥的，會影響你的發(fā)育想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
2015-12-18 03:52
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導：病情分析：您好，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便
2015-12-18 01:45
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
