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計(jì)算體重身高比例，常用的是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。它能反映一個(gè)人的胖瘦程度。影響體重身高比例的因素有遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠和心理壓力等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高和體重的形成中起著重要作用。有些人天生代謝較快，不易長胖；而有些人則容易儲存脂肪。 2. 飲食：食物的種類和攝入量會影響體重。攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致體重增加，反之則可能體重較輕。 3. 運(yùn)動：運(yùn)動量的多少決定了能量的消耗。缺乏運(yùn)動可能使能量堆積，增加體重；適量運(yùn)動有助于維持良好的體重。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，可能導(dǎo)致新陳代謝紊亂，影響體重。 5. 心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能，進(jìn)而影響體重。 總之，體重身高比例受多種因素綜合影響。對于您的情況，可通過保持均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠和良好心態(tài)來維持健康的體重身高比例。

體重身高比例計(jì)算，測試標(biāo)準(zhǔn)體重的公式：體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一.過胖和過瘦都不利于健康,也不會給人以健美感.不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo),可用身高體重的關(guān)系來表示.體重身高比例計(jì)算，一般認(rèn)為,女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－110＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）.男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）.凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重,超過20％以上者為肥胖,低于10％者為偏瘦,低于20％者為消瘦.體重身高比例計(jì)算，世界衛(wèi)生組織計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法：男性：（身高cm－80）×70﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重.女性：（身高cm－70）×60﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重.標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重,標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕,標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足.標(biāo)準(zhǔn)體重BMI法：體重指數(shù)=體重（公斤）除以身高（米）的平方.正常體重：體重指數(shù)=18-25,超重：體重指數(shù)=25-30,輕度肥胖：體重指數(shù)>30,中度肥胖：體重指數(shù)>35,重度肥胖：體重指數(shù)>40.患者為消瘦,體重身高比例計(jì)算，應(yīng)增加體重,但增加體重不是盲目的多吃肉或植物油脂,而是要營養(yǎng)全面,即全面增加蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素和微量元素.體重消瘦,可導(dǎo)致營養(yǎng)不良,還可導(dǎo)致不孕,易患骨質(zhì)疏松等危害,故建議您多吃飯,不要挑食,營養(yǎng)要全面.