在學校頭發(fā)掉且干燥發(fā)黃打結怎么辦
不管是學校還是家在家的時候頭發(fā)有點改變是慢慢的變黑但是在學校我的頭發(fā)天天掉又干燥打結還很黃怎么辦煩死了不認識的人嘲笑我自己班的不會
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孟慶福 醫(yī)師
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頭發(fā)在學校出現(xiàn)掉發(fā)、干燥、發(fā)黃、打結的情況，可能是由于壓力大、營養(yǎng)不良、頻繁燙染、睡眠不足、缺乏護理等原因導致的。 1.壓力大：在學校學習任務重、考試壓力大等，可能導致內分泌失調，影響頭發(fā)健康。應學會放松，如適當運動、聽音樂等。 2.營養(yǎng)不良：學校飲食可能不均衡，缺乏頭發(fā)所需的蛋白質、維生素和礦物質。要多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.頻繁燙染：燙染頭發(fā)會損傷發(fā)質。應減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)恢復的時間。 4.睡眠不足：睡眠不好會影響身體代謝，進而影響頭發(fā)。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.缺乏護理：在學?？赡芎雎灶^發(fā)護理。選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期使用發(fā)膜。 總之，要改善在學校頭發(fā)的不良狀況，需要從多方面入手，調整生活和護發(fā)習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-13 19:52
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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根據(jù)你說的情況初步分析，主要還是營養(yǎng)不平衡的問題建議中醫(yī)營養(yǎng)專家詳細診斷調理，如：多功能營養(yǎng)鈣類的保健品等等，效果可以的，也可以和我們聯(lián)系，祝健康快樂幸福。
2015-12-14 05:14
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