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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高三校宿生一直被體檢為營養(yǎng)不良，可能是由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、睡眠不足、運(yùn)動量過大等原因?qū)е隆?1. 飲食不均衡：高三學(xué)習(xí)緊張，可能忽略飲食的多樣性。應(yīng)保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃魚肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 疾病影響：某些疾病如慢性腸胃炎、貧血等會影響營養(yǎng)攝取。需及時就醫(yī)，明確診斷，如慢性腸胃炎可使用奧美拉唑、阿莫西林等藥物治療。 4. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響身體代謝和營養(yǎng)利用。應(yīng)保證每天 7-8 小時充足睡眠。 5. 運(yùn)動量過大：過度運(yùn)動消耗過多能量和營養(yǎng)。要合理安排運(yùn)動時間和強(qiáng)度。 總之，高三校宿生營養(yǎng)不良需要綜合考慮多方面因素，改善生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治，以保障身體健康和學(xué)習(xí)效率。
2025-01-09 22:51
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好！根據(jù)你說的情況，營養(yǎng)不良如果不是與自己偏食或主動少吃食物有關(guān)，常常與胃腸功能不好有關(guān)?？梢杂贸Ｓ玫慕∑⑼杌蚪∥赶称?，增強(qiáng)胃腸消化功能，自己也要注意多吃一些含蛋白質(zhì)多的肉蛋奶等食物和維生素多的蔬菜水果，會改善這種情況。醫(yī)生詢問：
2015-12-09 18:56
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。
2015-12-09 17:12
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