每天喝豆?jié){會發(fā)胖嗎
以前我不怎么愛喝豆?jié){，最近一個(gè)朋友天天帶我去喝我有點(diǎn)喜歡喝了?，F(xiàn)在天天在喝，感覺挺好的，可是昨天一個(gè)同事和我說，天天喝豆?jié){會發(fā)胖的，我有點(diǎn)擔(dān)心，所以想問問，每天喝豆?jié){會胖嗎？
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回答1
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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豆?jié){是黃豆制成的食品,含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素，豆?jié){的能量和脂肪都很低，對人體也是有非常有好處的，一般來說每天喝豆?jié){是不會發(fā)胖的。但不建議過量喝，以免腹脹，消化不良，一般每天喝500ML左右的豆?jié){就可以了，少吃飯，多吃些青菜副食，就不會發(fā)胖了。
2019-01-02 20:58
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天喝豆?jié){是不會長胖的，因?yàn)槎節(jié){的主要成分是蛋白質(zhì)，其次是含有豐富的卵磷脂。不過，女生多喝豆?jié){還是很好的！
2015-12-08 13:58
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，可以說是沒有脂肪的。而且性偏寒，容易飽肚，最適合減肥的人士。喝豆?jié){是不會發(fā)胖的，
2015-12-07 20:26
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