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胎動通常在孕婦懷孕 18 至 20 周出現(xiàn)，隨著孕周增加，胎動會更明顯且規(guī)律。孕婦需關(guān)注胎動變化，包括其頻率、強(qiáng)度等，同時(shí)要注意運(yùn)動、飲食、產(chǎn)檢等方面。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1. 胎動時(shí)間：多數(shù)孕婦在孕 18 到 20 周能感受到胎動，但初產(chǎn)婦可能稍晚，經(jīng)產(chǎn)婦可能稍早。
2. 胎動頻率：孕 28 周后，胎動每小時(shí)不少于 3 到 5 次，12 小時(shí)明顯胎動次數(shù)約 30 到 40 次。
3. 運(yùn)動方面：孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，利于胎兒發(fā)育和分娩。
4. 飲食方面：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
5. 產(chǎn)檢方面：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等，了解胎兒發(fā)育情況。
6. 睡眠姿勢：孕晚期盡量采取左側(cè)臥位，有助于胎兒血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。
總之，孕婦要密切關(guān)注胎動，這是了解胎兒在宮內(nèi)狀況的重要方式。如有胎動異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：您好！日常飲食多清淡，選擇一定富含膳食纖維和維生素的食物，西紅柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用，研究人員經(jīng)過多次的研究發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中含有大量的維生素，并且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。不但如此，在西紅柿中還含有豐富的維生素——蘆丁，它具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。

這種情況對于老年人來說是很普通的，主要是控制各種危險(xiǎn)因素，防止疾病進(jìn)行性加重出現(xiàn)腦梗塞等情況。這種情況的治療主要是低鹽低脂飲食飲食，無禁忌癥服用阿司匹林片及他汀類藥物，控制好高血糖，高血壓及血脂。

治療：1：控制血壓,把血壓控制在合理水平;可根據(jù)情況,合理用藥.2：口服阿司匹林一級預(yù)防,一日一次,每次100?150mg.3：降脂溶栓,疏通血管,改善血液循環(huán),降低危害因素;最好服用中藥調(diào)節(jié),效果明顯,副作用小;