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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是否發(fā)胖不能僅依據(jù)這種飲食模式來簡單判斷，還受到多種因素的影響，如基礎(chǔ)代謝率、食物種類、運動量、睡眠質(zhì)量和個人體質(zhì)等。 1. 基礎(chǔ)代謝率：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同。如果基礎(chǔ)代謝率較低，即使控制晚餐食量，也可能因能量消耗少而導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 食物種類：晚飯的食物選擇很關(guān)鍵。若以高糖、高脂肪食物為主，即便只吃六七分飽，也容易堆積脂肪。 3. 運動量：缺乏運動，身體消耗的能量少，剩余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4. 睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，可能導(dǎo)致食欲增加和代謝減緩，增加發(fā)胖風險。 5. 個人體質(zhì)：有些人天生易胖，即使控制飲食也可能較易增重。 綜上所述，僅靠這種不規(guī)律的飲食模式無法確切判斷是否會發(fā)胖。建議保持規(guī)律的三餐，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，以維持健康體重。
2024-12-11 17:19
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：首先，早飯不吃，對身體是非常不好的，也是非常容易發(fā)胖的。2頓飯不吃，單純利用一頓補充體力的方法是非常錯誤的，即使減肥也不可以，這種方法往往沒什么明顯效果。
2015-12-04 17:57
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)你的情況考慮按上述飲食情況考慮應(yīng)該可以控制體重，但是建議加強營養(yǎng)較好的，注意少食生冷刺激性食物即可，觀察食欲的情況是否正常較好，平時的情況配合鍛煉身體幫主改善不適的情況
2015-12-04 15:07
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥是個長期的工程，要靠運動和節(jié)食相結(jié)合意見建議:早飯要吃好午飯吃個八分飽，晚飯多吃蔬菜水果哦，這樣減肥的效果不錯另外加上運動，少坐車多走路，瘦是有成效的。你說的方法不可行早飯不吃有很多壞處，不僅容易長胖，而且容易衰老得膽囊炎等，早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。
2015-12-04 10:00
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