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年輕人脫發(fā)、生白發(fā)可能由多種因素引起，包括營養(yǎng)不良、生活壓力、遺傳因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會影響頭發(fā)的正常生長和色素合成，導(dǎo)致脫發(fā)和白發(fā)。 2.生活壓力：長期處于高壓狀態(tài)，會使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響激素平衡，導(dǎo)致毛囊功能異常，引發(fā)脫發(fā)和白發(fā)。 3.遺傳因素：如果家族中有早脫發(fā)、早生白發(fā)的情況，個體也可能受遺傳影響。 4.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等，會破壞身體的正常代謝，影響頭發(fā)健康。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、性激素失衡等內(nèi)分泌問題，也可能導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)異常。 總之，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)和生白發(fā)的情況，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，對頭發(fā)健康也非常重要。

少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養(yǎng),精神因素等等,先確定誘因在對癥治療?？捎檬栾L(fēng)活血,辛溫養(yǎng)血的藥物,刺激局部皮膚血管擴(kuò)張,促使毛發(fā)粘膜末梢神經(jīng)興奮,改善頭皮血液循環(huán),促使?fàn)I養(yǎng)吸收和色素吸收.建議：如白發(fā)是由于其它疾病引起的,應(yīng)積極醫(yī)治有關(guān)的疾病。還要多食用核桃，黑芝麻，黑豆，黑棗等食物如果是肝腎不足證，可以用滋補(bǔ)肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏發(fā)丸化裁。保持心情舒暢，避免精神緊張，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？蛇x擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等，祝你早日解除煩惱。

年輕人脫發(fā)和有白頭發(fā)都是和腎虛有關(guān)系的，生活工作壓力大，過度用腦會產(chǎn)生腎虛腎是人體重要的解毒和排毒器官。腎是先天之本。意見建議:建議多吃黑色食物補(bǔ)腎，黑豆、枸杞、淮山、豬腰子煲湯、炒黑芝麻加鹽都是具有很好的補(bǔ)腎效果的。冬天補(bǔ)腎可以用羊肉加上淮山加上枸杞一起煲湯。還要吃些薏米、龜苓膏幫助腎利濕和排毒。

引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；一些長期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落；有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白；有些年青人在短時間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。癥狀：在青少年或青年時發(fā)病。應(yīng)多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機(jī)體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補(bǔ)充。平時還應(yīng)多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

你好，注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,另外降低膽固醇可以服用辛伐他丁片