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20 周歲身高 1 米 55 是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高空間；若已閉合，自然長高可能性較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女長高概率相對較大；反之則相對較小。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于長高。 4. 運(yùn)動情況：適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 總之，20 周歲身高是否還能增長，需要綜合考慮以上因素。若對身高增長有強(qiáng)烈需求，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以獲取更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。

幾率較小，但可以嘗試一下早上6點(diǎn)鐘起來跑步兩小時，早上吃好，中午吃點(diǎn)肉，下午少吃，補(bǔ)鈣

您好，根據(jù)您上述的情況想長高，考慮已經(jīng)是20歲了，長高的話已經(jīng)是比較邊緣，還可以爭取這一兩年應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，注意休息，多運(yùn)動。