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18歲身高只有1.55米可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，如果家族身高普遍不高，可能會限制自身身高增長。但這并不意味著不能通過其他方式改善。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不足會影響身高增長。鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素對骨骼生長發(fā)育至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入足夠的牛奶、雞蛋、肉類等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。 3.運動：適當(dāng)運動有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等運動，可以對骨骼產(chǎn)生一定壓力，促進骨骼生長板的活躍。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。應(yīng)保證每天7 - 8小時高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：如生長激素分泌不足等內(nèi)分泌問題可能影響身高。這需要就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 18歲身高1.55米可能是多種因素共同作用的結(jié)果，可從營養(yǎng)、運動、睡眠等方面進行改善，若懷疑內(nèi)分泌等疾病因素，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

你好朋友別擔(dān)心,注意飲食營養(yǎng),積極參加體育鍛煉就可以了

健康指導(dǎo)：你好，一般18歲之后還是能長高的，要從飲食和運動著手，把握好長高的最后機會。另外建議去醫(yī)院檢查下，看下骨骺線閉合情況。飲食上主要要保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的攝入。保證魚、肉、奶、蛋的攝入。吃多含鈣豐富的食物，比如奶制品、海產(chǎn)品、豆制品等，每天保證300ML以上的奶。多做跳高、游泳等運動，另外睡眠要充足。適當(dāng)曬太陽補充維生素D.

您好,想增高,可以通過如下方式注意一下：鈣(補鈣產(chǎn)品,補鈣資訊)骨骼中對身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨.而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素,另外磷,鉀,硫磺,鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!蛋白(蛋白補充產(chǎn)品,蛋白補充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品,蛋白質(zhì)資訊)增進你身高的成長激素,就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì).同時吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.此外,肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!維他命維他命b2是成長促進劑,而缺乏維他命d,會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果,維他命a,b,c,d可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作!纖維素(纖維素產(chǎn)品,纖維素資訊)它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進養(yǎng)分的消化與吸收.祝健康!

健康指導(dǎo)：決定身高的因素有很多，最主要的是基因因素，另外就是后天的營養(yǎng)攝入以及鍛煉活動。十八歲機體還有繼續(xù)生長的，建議你要注意營養(yǎng)的補充選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物，另外要加強鍛煉活動，例如籃球等活動等。