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晚上睡覺前喝酸奶和吃香蕉是否會(huì)胖，取決于多個(gè)因素，如攝入量、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食、酸奶和香蕉的種類以及當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量等。 1. 攝入量：若攝入過多，超過身體所需能量，就可能導(dǎo)致熱量堆積從而發(fā)胖。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝快的人可能不易胖，代謝慢則易胖。 3. 整體飲食：若當(dāng)天飲食已攝入足夠熱量，睡前再吃則易胖；反之則不一定。 4. 酸奶和香蕉種類：添加大量糖分的酸奶或過熟的高糖香蕉易胖，反之則相對(duì)不易。 5. 當(dāng)天運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大，消耗熱量多，睡前適量吃一般不會(huì)胖；運(yùn)動(dòng)少則易胖。 綜上所述，晚上睡覺前喝酸奶和吃香蕉不一定會(huì)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、整體飲食和運(yùn)動(dòng)量等綜合考量。

不會(huì)長胖的。能量的攝取是有必要的，尤其是在冬天能量消耗比較大的季節(jié)，再說，如果過分的控制能量的攝取，食物中的能量元素更容易吸收，換言之：更容易長胖.一瓶250ml低脂牛奶只有110卡，低能量。而且晚上喝牛奶有益于睡眠。