- Q:
- A:
你好。合理運動,減輕體重,堅持鍛煉,每周至少5次,每次30分鐘。如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
你好！飲食減肥的效果是很難達到要求的，建議采用吸脂減肥，正確的吸脂減肥能改善人的形體（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命質(zhì)量。詳細 »
- Q:
- A:
你好，想要飲食運動瘦身也要講究科學的，要每天寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這種情況考慮很多是體質(zhì)性的啊這個問題我建議及時的飲食節(jié)制，堅持鍛煉，減肥不是一勞永逸的啊，詳細 »
- Q:
- A:
您好是不能的咱們減肥最主要的是弄清楚自己的體質(zhì)，脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時間長了也就頑固了，造成更難減下...詳細 »
- Q:
- A:
平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥最健康的辦法就是節(jié)食和運動的。。運動可以慢跑，最好在30分鐘以上，節(jié)食可以選擇晚餐不吃，多吃水果蔬菜詳細 »
- Q:
- A:
多做有氧運動，有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目,有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果建議您可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，蘋果等高纖...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議你在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑...詳細 »
- Q:
- A:
21歲的女生，白天也控制飲食和晚上也運動一個小時，一天卻多0.2斤，考慮一是吃的比較油膩，或是吃激素類藥等，運動量不夠。你好，建議你每天多跑一跑步，多出幾身...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你提供的情況，建議你注意進行肌肉尤其是腰部肌肉的力量訓練，有條件的話運動后要進行按摩，注意飲食，對腰部好的事物或者有利于肌肉恢復的食物可以盡量稍微...詳細 »
- Q:
- A:
你堅持運動就不會長胖的，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨...詳細 »
- Q:
- A:
當患者出現(xiàn)癲癇病的癥狀時，可暫時加大抗癲癇藥劑量，同時給予患者心理安慰，或給予適量安定荊。患者出現(xiàn)先兆癥狀時，多為幻覺或錯覺，在發(fā)作后可出現(xiàn)意識模糊、定向力...詳細 »
- Q:
- A:
你好。在這個時間可以做眼保健操的。眼保健操是根據(jù)醫(yī)學的經(jīng)絡(luò)和推拿學說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血...詳細 »
- Q:
- A:
1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，詳細 »
- Q:
- A:
您好，身高與遺傳，營養(yǎng)和活動等多種因素有關(guān)的。促進生長發(fā)育有確切效果的是生長激素。長高的核心就是要睡好覺，也就是要提高睡眠的質(zhì)量，因為生長激素是在深度睡眠的...詳細 »
- Q:
- A:
你好,需要服用降糖藥治療的,可以服用二甲雙胍片和拜糖平的,詳細 »
- Q:
- A:
這個是身體體質(zhì)的事，先天的，比如吸收不好。我也是偏瘦，吃什么都沒有用。那就這樣唄，不用多想，只要身體健康，沒什么病就好了。祝福你啊。詳細 »
- Q:
- A:
患者自述怎樣運動加飲食快速瘦身？求助解決。建議：一定要管住嘴,管住腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，...詳細 »
- Q:
- A:
您好：減肥的方式就是適當?shù)目刂骑嬍?，加上適當?shù)腻憻捝眢w。長期堅持就會有很好的效果。另外就是去正規(guī)的整形醫(yī)院去做吸脂減肥，第八代水動力吸脂減肥技術(shù)已經(jīng)是一種相...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據(jù)您的描述是開腹術(shù)后您說的這種情況，開腹術(shù)后適量運動沒有固定的時間，現(xiàn)在的情況每天能起來活動3-4次，每次5分鐘以內(nèi)就可以了，晚上不需要下床活動以免...詳細 »
- Q:
- A:
有幫助的，最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與...詳細 »
- Q:
- A:
可以運動，但一般少吃辛辣冰涼的食物就可以了詳細 »
- Q:
- A:
你好,你說的情況和你血糖是有一定關(guān)系的.詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議多吃牛奶、魚、菠菜、胡蘿卜和水果，同時在進行有氧運動如慢跑和快走等。詳細 »
- Q:
- A:
這種情況建議運動減肥和飲食調(diào)理。建議堅持體育鍛煉，去仰臥起坐和跳繩，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，少吃辛辣刺激油膩食物。詳細 »
- Q:
- A:
缺乏運動型肥胖，即使你的食量沒有增加，但每天大部分都被工作所占據(jù)，連做運動的時間都沒有，就這樣在不知不覺中囤積了肥肉建議：多做帶氧運動，例如：跑步，頻率最好...詳細 »