- Q:
- A:
建議吃一些養(yǎng)胃助消化的食物。早餐可吃小米粥+雞蛋或玉米粥。中午可吃些肉類，多吃些鹵類，如鹵雞，晚上吃一些含蛋白豐富的食物。平時(shí)的水果可選些蘋(píng)果，大棗等。睡前...詳細(xì)»
- Q:
- A:
有氧運(yùn)動(dòng),如跑步,建議早上日出后進(jìn)行,空氣好,讓你保持一天好心情；無(wú)氧運(yùn)動(dòng),如俯臥撐,建議睡前兩小時(shí)時(shí)行,不影響睡眠,如果白天進(jìn)行,疲勞的肌肉會(huì)使自己感覺(jué)一...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，這種情況是要考慮由于子宮增大壓迫腰腹部肌肉引起的。一般產(chǎn)后是會(huì)恢復(fù)的，不要過(guò)于擔(dān)心的。這種情況建議注意休息，適量的補(bǔ)充鈣劑即可。詳細(xì)»
- Q:
- A:
有很多辦法了，例如跑步，登上，打羽毛球，游泳。 專業(yè)的可以去健身房，有專門(mén)鍛煉腿部肌肉的設(shè)備。詳細(xì)»
- Q:
- A:
俯臥撐,它可以同時(shí)鍛煉到多塊肌肉。引體向上,練背的最佳動(dòng)作。腹肌的話就仰臥起坐了。肌肉不是一天兩天就能出來(lái)的,貴在堅(jiān)持。多吃雞蛋,牛肉,高蛋白的營(yíng)養(yǎng)。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，任何形式的蛋白質(zhì)對(duì)于那些希望找到增肌食物的健美者來(lái)說(shuō)都是好的選擇，不過(guò)其中脂肪含量少的肉類顯然是更好的選擇?；痣u肉、雞肉、牛肉還有其他幾乎含有全蛋白質(zhì)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
不僅 不會(huì)影響，還會(huì)促進(jìn)。 一般只要是正常的鍛煉身體還是不會(huì)有什么影響的，但是不要做一些蹲杠鈴的聯(lián)系，否則還是會(huì)有影響的，祝您身體健康！ 詳細(xì)»
- Q:
- A:
使腿部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走,騎自行車(chē),越野滑雪,爬樓梯. 詳細(xì)»
- Q:
- A:
鍛煉身體或肌肉能改善組織的代謝和功能狀態(tài),促進(jìn)身體的健康.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，據(jù)你所述，如果想鍛煉肌肉的話，有兩個(gè)因素不必或缺，一個(gè)是充足的高脂、高營(yíng)養(yǎng)，另一個(gè)就是高強(qiáng)度的體能鍛煉，健身房的器械都可以交替使用，要持之以恒，不可半...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，考慮是軟組織損傷的無(wú)菌性炎癥，建議你局部熱敷或者紅花油，活絡(luò)油按揉。服藥可以緩解，可以服用扶他林膠囊，芬必得，活血止痛膠囊，傷科片，活血化瘀的中成藥。...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，根據(jù)您的情況，可以口服激素藥或者營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥和解熱鎮(zhèn)疼藥。注意不要受涼，多加鍛煉詳細(xì)»
- Q:
- A:
常見(jiàn)于肌肉勞損，治療1.避免過(guò)勞,矯正不良體位. 3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，其實(shí)你的酸痛是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)過(guò)多后肌肉產(chǎn)生了乳酸的結(jié)果。想要消除的話除了休息之外還要適當(dāng)做些小運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)排除乳酸，還要多吃素菜，喝綠茶等堿性的食物...詳細(xì)»
- Q:
- A:
如果是淋巴結(jié)的話，可以觸到硬結(jié)或球型的東西，如果是肌肉的話，應(yīng)該是條索狀的，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是肌肉僵硬引起的，詳細(xì)»
- Q:
- A:
這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng):風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗(yàn)結(jié)果對(duì)風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你的這種情況可能是寒濕入侵，其功能主治為肝腎兩虧，氣血不足，風(fēng)寒濕邪外侵所致，建議用獨(dú)活寄生湯或丸治療，有一定效果詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，這種情況一般常見(jiàn)的情況是有勞損、頸椎病的情況引起的常見(jiàn)的。一般的情況往往是做拍片檢查的?？匆幌戮唧w的情況治療的。一般的情況往往是可以采用外用藥物、按摩...詳細(xì)»
- Q:
- A:
這應(yīng)該做全面檢查，可能是風(fēng)濕或類風(fēng)濕，也可能是腰椎引起的坐骨神經(jīng)痛等 建議你先到醫(yī)院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，詳細(xì)»
- Q:
- A:
不用用藥，這是正常的因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，只用休息休息就好了。 同時(shí)多吃些堿性的食物，中和體內(nèi)的酸性。想恢復(fù)快了，自己按摩一下，用藥是不管用的。 含鉀...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好！你說(shuō)的這種情況一是應(yīng)該注意看看是不是肌肉緊張的情況引起的,二是這種情況還應(yīng)該注意看看是不是有三叉神經(jīng)的情況引起的,如果問(wèn)題不大是可以繼續(xù)的進(jìn)行觀察看看...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，這個(gè)考慮還是疲勞或者勞累引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。可以服用氯唑沙宗片或者芬必得膠囊。另外針灸按摩治療。另外看是否缺鈣。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你說(shuō)的是股四頭肌肌群的鍛煉方法；首先坐到床邊，使雙下肢下垂，并且把腘窩恰好貼住床邊，垂下小腿做曲膝是小腿與大腿成90度，然后抬小腿伸直活動(dòng)，是使小腿與大腿成...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你先這么練 到健身館 先做無(wú)氧訓(xùn)練在做有氧訓(xùn)練 每個(gè)部位可以3天一循環(huán) 比如第一天胸肌帶肱三頭肌 第二天背帶二頭肌 第三天練練三角肌斜方肌帶練腿 至于腰腹最...詳細(xì)»
- Q:
- A:
沒(méi)有什么大的問(wèn)題的，不用擔(dān)心的，可以平時(shí)做做提肛動(dòng)作有預(yù)防下垂，對(duì)陰道松也有幫助的詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，你這情況可能是局部痙攣引起的肌肉跳動(dòng)或抽動(dòng)，一般不用治療，可以自已好，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水詳細(xì)»
- Q:
- A:
肌肉拉傷引起的髖部疼痛，注意休息，一周內(nèi)盡量不要活動(dòng)，可以吃云南白藥治療，一周后做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。詳細(xì)»
- Q:
- A:
你的情況多考慮是有勞損或過(guò)勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫(yī)膏穴治療，還有中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿...詳細(xì)»