血糖高一般能適量喝魚湯、吃魚肉?？崭寡钦Ｖ禐?.4~6.1mmol/L，＞6.1mmol/L提示血糖高，主要是由于機(jī)體處理血液中葡萄糖的能力減弱所致。建議患者進(jìn)一步去醫(yī)院進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)、糖化血紅蛋白、尿糖測定等檢查，根據(jù)情況積極治療。

魚湯是由魚加佐料和水熬煮而成，其中含有蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等，能為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能和新陳代謝。另外，魚湯屬于流食或半流食，易于消化吸收，不會給腸胃帶來過大的負(fù)擔(dān)。因此，血糖高的患者喝魚湯對身體有益處，但不能貪多，建議每日喝100~150克。

魚肉肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值適合人體需要，易被消化吸收，能提高免疫功能。另外，魚肉脂肪含量低，多為不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。此外，魚肉的升糖指數(shù)較低，一般在20%~50%之間，適量吃并不會導(dǎo)致血糖急劇升高，有助于控制血糖水平。因此，血糖高的患者通?？梢猿贼~肉，但每日食用量不能超過300克。

日常生活中應(yīng)保持適度運(yùn)動，比如散步、騎自行車、慢跑等，以控制體重。同時盡早戒煙戒酒，避免接觸二手煙。