健身后腋下連接的地方疼，考慮和受涼、姿勢不良、乳酸堆積、肌肉拉傷、筋膜炎等原因有關。為明確具體的情況，建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導下進行相應處理。

1、受涼：如果在健身后身體受涼，很有可能會導致局部組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起疼痛。平時需要多觀察天氣變化，及時增減衣物，避免身體受涼。

2、姿勢不良：如果在健身時，上肢長時間保持一個姿勢，可能會誘發(fā)局部肌肉痙攣，引起連接部位疼痛。一般在休息后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

3、乳酸堆積：健身時間比較長時，可能會導致較多的乳酸堆積在腋窩下，引起疼痛、酸脹等表現(xiàn)。乳酸堆積所引起的疼痛，可以通過熱敷、按摩等方法，來幫助乳酸代謝緩解疼痛。

4、肌肉拉傷：健身過程中導致肌肉拉傷，也可能會引起疼痛，嚴重時還會造成活動受限。此時需要停止繼續(xù)健身，還可以通過冷敷的方法來進行緩解。

5、筋膜炎：對于本身存在筋膜炎的人群，在健身后也可能會出現(xiàn)腋下連接部位疼痛。筋膜炎在發(fā)生后需要減少局部的運動，還可以在臨床醫(yī)生指導下，給予阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物進行治療。

恢復期間需要多觀察身體情況，平時也需要做到勞逸結合，避免機體過于勞累。