腰下部與臀部連接處疼痛，考慮和受涼、劇烈運動、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過相關(guān)檢查明確診斷后，再進行有效處理。

1、受涼：如果溫度下降時沒有做好腰部的保暖工作，可能會導(dǎo)致腰部受涼，引起腰下部與臀部連接處疼痛。需要多觀察天氣變化，及時增減衣物，避免身體受涼。

2、劇烈運動：長時間進行劇烈運動，很有可能會導(dǎo)致乳酸過度堆積在腰臀部位，乳酸釋放時，也會導(dǎo)致該部位也會產(chǎn)生酸痛感。可以通過熱敷、按摩等方法進行緩解，平時還需要注意運動的時間。

3、腰肌勞損：腰肌勞損通常和腰背部慢性勞損有關(guān)，可產(chǎn)生明顯的腰痛現(xiàn)象。如果疼痛癥狀比較嚴重，有可能會放射至臀部的連接處，還可伴隨活動困難現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

4、腰椎間盤突出癥：當(dāng)突出的椎間盤對支配臀部的神經(jīng)造成壓迫時，也有可能會出現(xiàn)腰下部與臀部疼痛，在平時還會出現(xiàn)腰酸背痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予依托考昔片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進行治療。

5、腰椎管狹窄：是腰椎管或椎間孔狹窄壓迫神經(jīng)根所引起的一種癥狀，不僅會出現(xiàn)腰腿疼痛，還可能會出現(xiàn)腰與臀部連接處疼痛的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過推拿、按摩、針灸等方法進行治療。

恢復(fù)期間需要注意多休息，盡量避免進行劇烈的運動。