海藻菜多生長(zhǎng)于海灘的巖石上，具有食用性。如果孕婦消化功能比較好，不存在體質(zhì)虛寒的情況，通?？梢赃m量吃海藻菜。如果脾胃虛寒，一般不建議吃。孕期要密切關(guān)注自身癥狀，如果出現(xiàn)胎心、胎動(dòng)異?；蛘吒雇吹劝Y狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

海藻菜性質(zhì)偏寒，不適合虛寒體質(zhì)的人群吃。如果孕婦腸胃消化功能比較好，妊娠期間不存在消化不良、孕吐反應(yīng)嚴(yán)重等情況，而且食欲比較好、營(yíng)養(yǎng)攝入充足、胎兒發(fā)育健康，可以適量吃海藻菜，起到補(bǔ)充膳食纖維、調(diào)節(jié)血壓和血脂等作用。

海藻菜味苦、偏寒，可以起到瀉熱的作用。如果孕婦本身體質(zhì)偏寒，特別是脾胃虛寒情況比較嚴(yán)重，攝入寒涼食物后容易出現(xiàn)胃痛、腹痛等情況，通常不能吃海藻菜。容易影響消化系統(tǒng)功能累及子宮，誘發(fā)宮縮，影響胎兒的發(fā)育，甚至造成早產(chǎn)、流產(chǎn)。

建議妊娠期間保持膳食結(jié)構(gòu)合理，并注意多休息，避免熬夜、晚睡，有助于促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。