剛睡醒可以游泳，但是不建議有這種習(xí)慣，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果游泳后身體出現(xiàn)了不適癥狀，盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生處理。

游泳是生活中常見的一種運動方式，雖然很多人剛睡醒之后可以游泳，但其實這種習(xí)慣容易對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。比如部分人群剛睡醒的時候精神狀態(tài)不佳，并且通常處于空腹狀態(tài)，此時游泳容易出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難等不適癥狀，所以剛睡醒以后不建議游泳。剛睡醒之后可以適當散步，清醒之后要注意補充自身能量，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、牛肉等，身體清醒之后可以繼續(xù)游泳。

游泳的時候要注意身體協(xié)調(diào)性和靈活度，注意規(guī)律換氣，同時要避免一次游泳量過大引起身體產(chǎn)生不必要的不適癥狀。