剛睡醒跑步通常是不好的，一般可在進(jìn)食后休息一段時(shí)間再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。

在剛睡醒的時(shí)候，如果立即進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)大量流失，嚴(yán)重可能還會(huì)對(duì)胃部的運(yùn)轉(zhuǎn)功能造成影響，影響到機(jī)體的健康。通?？梢栽谶M(jìn)食后休息半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行跑步，此時(shí)進(jìn)行跑步，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物更好地消化與吸收，避免發(fā)生消化不良的情況，同時(shí)也能防止發(fā)生低血糖的現(xiàn)象，對(duì)身體健康有一定的好處。

如果在剛睡醒跑步的過(guò)程中出現(xiàn)眩暈、心跳加速等機(jī)體不適癥狀，應(yīng)立即停止跑步運(yùn)動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行休息，防止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成損傷。