游泳后立即跑步通常是不好的，容易增加身體負擔，引起虛脫的現(xiàn)象。

游泳和跑步都屬于常見的有氧運動，能夠鍛煉到全身各個部位，提高身體的免疫力。而游泳是一種水下運動，在游泳期間需要換氣，有助于增加肺活量，增強肺部及支氣管的氧化程度，促進呼吸系統(tǒng)容量增加。但游泳對身體消耗非常大，如停止之后立即去跑步，導致身體負擔加重，還會因為體力不支出現(xiàn)頭暈、虛脫等表現(xiàn)，甚至會意外摔倒，造成不同程度的創(chuàng)傷。所以在游泳后不建議跑步，應當適當休息之后，根據(jù)自身情況考慮是否繼續(xù)跑步。

無論是游泳還是跑步，在運動期間出現(xiàn)任何不適，均應當立即停止。