跑步后游泳對身體好不好，通常需根據(jù)跑步和游泳的間隔時間長短進行判斷。

跑步過程中會產(chǎn)生大量乳酸，引起肌肉疲勞、疼痛，還可能會對膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)造成壓力；如果跑步后適當休息，身體疲勞得到改善，然后進行游泳運動一般對身體比較好，可促進新陳代謝，將體內(nèi)多余乳酸排出，幫助放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)負擔。需要注意的是，跑步時全身血液循環(huán)加快，毛孔會張開，還可能出現(xiàn)肌肉疼痛、腿部抽筋等現(xiàn)象，如果跑步后沒有休息直接游泳，通常對身體不好，遇冷后毛孔驟然閉合，容易使細菌在毛孔內(nèi)殘留，引起皮膚感染，還可能會加重身體疲勞程度，甚至導致溺水等意外事故發(fā)生。

建議平時保持正確的運動方法，減少身體受損，如果跑步或游泳后出現(xiàn)身體不適，可及時到正規(guī)醫(yī)院運動醫(yī)學科就診，明確診斷。