跑步對(duì)肺部是有一定的好處。

跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺功能有一定的好處，因?yàn)樵谂懿降倪^程當(dāng)中，能夠促進(jìn)肺部的血液循環(huán)明顯加快，可以吸收營養(yǎng)物質(zhì)或者是幫助肺氣的物質(zhì)排出，提高肺部的免疫功能，增加肺活量，降低肺部疾病的發(fā)生概率，比如支氣管炎、支氣管哮喘等。此外，跑步的過程當(dāng)中還能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助機(jī)體新陳代謝，加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。雖然跑步對(duì)肺部有較多的好處，但是需要注意，肺功能嚴(yán)重受損的患者不適合跑步，以防影響到病情的恢復(fù)。

跑步之前還要做熱身運(yùn)動(dòng)，避免跑步過程中對(duì)肌肉以及韌帶組織過度牽拉，引發(fā)組織損傷。鍛煉前也可以適當(dāng)?shù)某孕┦澄锘蛘呤呛刃┧軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需要的能量。