12歲女孩痛經(jīng)可以通過改善生活方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、心理治療、中醫(yī)治療、藥物治療等方法調(diào)理。但無論哪種調(diào)理方法，都只能起到緩解的作用，并不能根治。12歲女孩出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)，家長(zhǎng)可以帶其到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)女孩的實(shí)際情況選擇相對(duì)應(yīng)的調(diào)理方案。

1、改善生活方式：要讓女孩多注意休息，并保證充足的睡眠時(shí)間，有助于減輕痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：家長(zhǎng)還要適當(dāng)調(diào)整女孩的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以米粥、面條、蔬菜等清淡易消化的食物為主，減少辛辣、生冷、油膩等食物的攝入，以免加重痛經(jīng)。

3、心理治療：家長(zhǎng)還要及時(shí)給予心理疏導(dǎo)，消除女孩緊張、焦慮等情緒，因?yàn)榍榫w不良容易誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。

4、中醫(yī)治療：如按摩、針灸、推拿等，可以疏通局部經(jīng)絡(luò)，加快體內(nèi)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血快速排除，緩解痛經(jīng)癥狀。

5、藥物治療：如果女孩痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行止痛治療。

家長(zhǎng)還要讓女孩多了解一些關(guān)于月經(jīng)以及痛經(jīng)方面的知識(shí)，并囑咐女孩做好月經(jīng)期間的防護(hù)措施，如做好個(gè)人清潔、保證清淡飲食等。