可以適量吃黃豆。

建議用量：50-100g/天

孕婦在妊娠期間要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高的食物。而黃豆當(dāng)中含有維生素、軟磷脂、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后容易被機(jī)體吸收利用，滿足孕婦對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于胎兒的發(fā)育。其次，黃豆中的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)機(jī)體的消化和吸收，幫助胃腸道當(dāng)中的廢物排泄。

黃豆能熬湯或者打豆?jié){，選擇早晚食用。但是不宜和豬肝同吃，因?yàn)樨i肝當(dāng)中的蛋白質(zhì)比較豐富，可能會(huì)和黃豆當(dāng)中的植物蛋白相結(jié)合，形成沉淀物質(zhì)，容易引發(fā)腹脹；也不宜和蜂蜜一起吃，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N酶，可能會(huì)和黃豆?jié){中的有機(jī)酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易引起腹瀉。腎結(jié)石患者、痛風(fēng)患者不能吃，其中的草酸以及嘌呤含量比較豐富，可能會(huì)影響到病情的好轉(zhuǎn)。

孕婦妊娠期間要注意休息，多攝入瘦肉、魚肉、牛奶等營(yíng)養(yǎng)類的食物，避免火鍋、麻辣燙、咖啡等刺激性的食物。還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。