血脂高能吃羊蹄子嗎
可以適量吃羊蹄子。
建議用量：150-300g/天
血脂高的患者日常飲食應(yīng)避免攝入過多脂肪。羊蹄子的脂肪含量并不是特別高，而且膽固醇含量較低，適量吃一般不會造成血脂水平升高。其次，羊蹄子中富含不飽和脂肪酸，有利于輔助調(diào)節(jié)脂肪代謝功能，抑制體內(nèi)脂肪。
羊蹄子可以紅燒食用或者煲湯飲用。但不宜與板栗一起食用，容易造成胃腸負擔加重，消化不良。需要注意的是，羊蹄子屬于溫補食物，易上火人群不宜吃太多，而且其中富含蛋白質(zhì)，肝病患者也不能大量食用，容易加重肝臟負擔。
血脂高的患者可以多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，有益于消化。日常生活中應(yīng)適當鍛煉身體，促進脂肪燃燒，避免過于肥胖。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細]
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