運(yùn)動(dòng)后一般是不可以立刻喝熱水的，需要等待一段時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的血液循環(huán)明顯加快，呼吸以及心率都不是特別的穩(wěn)定，身體還處于較興奮的狀態(tài)，此時(shí)喝熱水會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，誘發(fā)胃腸道黏膜異常收縮，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。而且呼吸不穩(wěn)定時(shí)喝熱水很容易會誤入氣管，增加吸入性肺炎的發(fā)生概率，而等到呼吸平穩(wěn)之后喝熱水，不會對胃腸道黏膜以及氣管造成不良的刺激。

運(yùn)動(dòng)之后還要注意不能夠立刻洗澡，有可能會引起血管異常收縮，造成毛孔堵塞。出汗量較多的患者可以使用毛巾，將身體的汗液擦拭干凈，防止受到冷風(fēng)的刺激之后，導(dǎo)致受涼。